标题:[打工人都该来看看]眼睛干涩还发疼?不如试试这几个办法吧

据海內网11月20日近日相关报道:

    对于每天盯着电脑的年轻人来说,患上干眼症是很常见的事情,尤其是熬夜之后,对于眼睛的伤害就更大了。今天就跟大家一起聊聊,缓解干眼症四个有效方法是什么?


    其实办法很简单,解决干眼症最直接的办法就是让眼睛湿润,可以通过打哈欠或滴人工泪液。其次就是上班族切记不要在电脑前连续操作超过2小时,面对电脑要有意识多眨眼。


    第三点是还要注意调整电脑的摆放位置和显示角度,电脑要放在低于眼水平的位置,能减少泪液蒸发,缓解眼部干涩。


    最后一个办法是不要在黑暗情况下,使用电子设备。我们每天看电子设备的时间最好不要超过8个小时,而且每工作一个小时就应该站起来,向远处眺望几分钟或者做一下眼睛的活动。


    而且我们眼睛距离电脑屏幕应该在60厘米以上,尽量以俯视的角度来看显示器,这样能够减少泪液的蒸发,从而帮助你缓解眼睛干涩的问题。

[打工人都该来看看]眼睛干涩还发疼?不如试试这几个办法吧(图1)

    当然了,除了这四个办法之外,还有一些方法也是很管用的。热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。


    打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。


    常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。


    眼睛干涩,出现了红肿疼痛以及流泪的表现,那可以选择在医生的指导下进行人工泪液来缓解,但是尽量不要频繁的使用,避免出现并发症。


    不少人的干眼症是睑板腺功能障碍引起,如果有睑板腺功能障碍在影响健康,可以通过注意眼睑清洁的方式来改善,清洁工作做好,没有出现卫生问题,睑板腺功能障碍引发的干眼症会减轻。


    另外,在清洁的同时,可以应用抗生素帮助改善,防止感染,同样也是缓解干眼症比较有效的方法,清洁跟药物相互结合,干眼症会更快改善。

(本文摘自网络仅供参考)