尤其是在深夜或者听伤感的歌的时候,人就会不自觉地emo起来,这都是很正常的事情,那么当你emo时如何找回状态?


    人总归是情绪动物,不管多自律内心多强大的人,都会遭遇莫可名状的失落,和毫无征兆的低落。有时候是工作上的不可理喻,有时候是情感上的忽然脆弱,更多时候是不可言说不愿表达的厌倦懈怠,和言不由衷时滋生出的无意义感。

人都有emo的时候,关键在于你怎么看待这种情绪(图1)

    这时候离海滩比较近的话,可以去捡一堆海玻璃。离海滩比较远的话,可以放下手上的事情,认真做一个去海滩的攻略,并在最近一个休息日实施。有可能,做好攻略还没有实施,你不仅恢复了常态,还觉得充实了好多。


    或者你也可以和朋友约出来喝点酒,聊聊天。其实聊什么倒不重要,重要的是人在情绪低落的时候需要感受到被关怀,哪怕吹吹牛负面的情绪也能缓解很多,其实很多时候,难过的时候只要有个倾诉的人就够了,很多事情真的只要说出来就好了。


    有人说:“总之就是想办法让自己觉得:这世界上还有这么多好玩的东西等着我,我不能自我沉沦,也不能浪费时间。我要赶紧振作起来,才能去享受;或者干脆把烦心事无视掉,破罐子破摔,反正我活着,能玩那些好玩的东西就可以了。”


    心情和情绪在某些时候是一个很不稳定的东西,我们没有必要放大它的负能量,每个人都有不同的调节方式,其实说白了就是不去想它,因为当时的你也想不明白不如放下它,转移注意力。


    再回头的时候就会豁然开朗,人生没有必要活的那么纠结,自己开心最重要,这样你传递给别人的才是正能量。


    当然了,emo或是负面情绪,并不是什么十恶不赦的东西,沾上了就要尽快摆脱,相反,它可能是能帮助你,认清自己的东西。在emo的时候,尽情感受自己的低落,然后慢慢抽离。


    思考自己为什么会陷入这样的情绪里,是什么事情让自己emo的,是谁的哪句话,哪个举动,哪个眼神,让自己觉得受伤了。情绪这个东西,不坏,它能帮助你认清自己,理解自己,懂得自己。